Summary of the Obesity Code: by Jason Fung 

خلاصه کد چاقی نوشته جیسون فانگ | شامل تجزیه و تحلیل

پیش‌نمایش:

کد چاقی به تاریخچه، علل، و درمان‌های چاقی و افزایش نرخ‌های چاقی امروزی می‌پردازد. با درک آن از طریق مطالعات علمی و اجتماعی، چاقی کمتر به عنوان یک اصطلاح عمومی برای عوارض متابولیک و مشکل ملموس تر با راه حل های واقعی، گرچه به طور گسترده عمل نمی شود، تبدیل می شود.

مشکل اصلی در درمان چاقی این است که بسیاری از افراد. پزشکان و بیماران چاق آنها نمی دانند چه چیزی باعث چاقی می شود. اغلب، متخصصان سلامت بر این باورند که افزایش وزن ناشی از مصرف بیش از حد کالری در حالی که کالری کافی مصرف نمی کند، تئوری معروف به \"کالری ورودی، کالری خارج\" است. با این حال، دهه ها تحقیق ثابت کرده است که این مدل چاقی مشکل ساز و بیش از حد ساده شده است. کالری مصرفی و مصرفی مستقل از یکدیگر نیستند. اگر افراد در تلاش برای کاهش وزن، مصرف کالری را کاهش دهند، بدن آنها با کاهش سرعت فرآیندهایی مانند متابولیسم برای مصرف کالری کمتر جبران می کند. همچنین، ورزش تقریباً آنطور که قبلاً تصور می شد در کاهش وزن مؤثر نیست...

لطفاً توجه داشته باشید: این نکات کلیدی و تجزیه و تحلیل کتاب است و نه کتاب اصلی.

در این Instaread خلاصه ای از کد چاقی

· مروری بر کتاب

· مهم افراد

· نکات کلیدی

· تجزیه و تحلیل نکات کلیدی

درباره نویسنده

با Instaread، شما می توانید نکات کلیدی، خلاصه و تجزیه و تحلیل یک کتاب را در 15 دقیقه دریافت کنید. ما هر فصل را می خوانیم، نکات کلیدی را شناسایی می کنیم و برای راحتی شما آنها را تجزیه و تحلیل می کنیم.

Summary of The Obesity Code by Jason Fung | Includes Analysis

Preview:

The Obesity Code addresses the history, causes, and treatments of obesity and today's rising obesity rates. By understanding it through scientific and social study, obesity becomes less of a blanket term for metabolic complications and a more tangible problem with real, though not widely practiced, solutions.

The main problem with treating obesity is that many doctors and their obese patients don't know what actually causes obesity. Often, health experts believe that weight gain results from consuming too many calories while not expending enough calories, a theory known as "calories in, calories out." However, decades of research has proven that this obesity model is problematic and oversimplified. Calorie consumption and expenditure are not independent of each other. If people decrease calorie consumption in an effort to lose weight, their body compensates by slowing down processes such as metabolism to expend fewer calories. Also, exercise is not nearly as instrumental in weight loss as was once thought...

PLEASE NOTE: This is key takeaways and analysis of the book and NOT the original book.

Inside this Instaread Summary of The Obesity Code

· Overview of the Book

· Important People

· Key Takeaways

· Analysis of Key Takeaways

About the Author

With Instaread, you can get the key takeaways, summary and analysis of a book in 15 minutes. We read every chapter, identify the key takeaways and analyze them for your convenience.